AutoDéfense Sanitaire Lille

Cette page est en cours de construction. Le but n'est pas de répéter les informations disponibles ailleurs, mais de les rendre facile à lire et à comprendre, ainsi que d'offrir un point de contact sur Lille et environs.

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En 4 questions simples

C'est encore un problème le covid ?

Oui. La transmission est toujours (très) élevée, il n'y a plus aucune mesure de protection, le covid long fait des ravages et les dégâts sont cumulatifs à chaque nouvelle infection.

Puisque les tests ne sont plus encouragés ou remboursés, les chiffres les plus fiables sont le suivi des niveaux de virus dans les eaux usées. Les données sont publiques via data.gouv.fr et par exemple rendues visibles sur ce graphe par z8po.

C'est une histoire de probabilités : 10% de chance d'attraper la maladie, c'est mieux que 50%. L'avoir une fois c'est mieux que l'avoir deux fois. On ne vise pas la perfection, on vise de faire mieux. Si tout le monde fait un peu mieux, les chiffres baissent, et on finira par sortir de l'épidémie.

Commment ça s'attrape ?

Le virus du covid est surtout transmis par l'air, on parle de transmission aéroportée. Il s'agit de gouttelettes tellement petites et légères qu'elles bougent comme de la fumée. Le risque est donc très élevé en intérieur sans ventilation : si quelqu'un fume dans la même pièce, vous respirez la fumée ! Mais il y a aussi un risque en extérieur, surtout dans une foule.

Un virus se reproduit dans le corps d'une personne infectée. Même sans symptômes, on peut être porteur et expirer des virus à chaque fois qu'on respire, qu'on parle, qu'on chante, et contaminer les autres.

Comment se protéger ?

Les vaccins contre le covid sont très sûrs et efficaces. En France, ces vaccins sont gratuits (avec assurance maladie) ou coûtent moins de 10 euros (sans assurance maladie). Il faut se faire vacciner régulièrement car la protection diminue au fil du temps : les recommendations actuelles sont une à deux fois par an. Ces vaccins n'empêchent pas totalement d'attraper ou de transmettre le covid, mais ils réduisent très fortement le risque de maladie grave, de mort, et de covid long.

Porter un masque FFP2 ou FFP3 bien ajusté permet d'éviter de respirer le virus. Les virus présents dans l'air sont piégés par le masque au lieu d'être inspirés par la personne masquée. Et les virus expirés par une personne masquée sont piégés par le masque au lieu de se répandre dans l'air. Avec un masque, on se protège soi-même et les autres ! Les masques en tissu ou chirurgicaux sont moins efficaces, mais mieux que rien.

Plus de détails sur les masques par ici !

En intérieur, ventiler permet de renouveler l'air, ce qui réduit les quantités de virus. Le plus efficace est d'ouvrir au moins deux fenêtres pour créer un courant d'air. Un capteur de CO2 peut être utilisé pour mesurer à quel point l'air a besoin d'être renouvelé, viser moins de 800ppm est un bon début. Des purificateurs d'air permettent également de capturer les particules - et donc les virus dans leurs petites gouttelettes - même sans ventilation.

Se laver et se désinfecter les mains est utile contre d'autres maladies, par exemple la gastro, mais très peu contre le covid.

Se tester régulièrement et notamment avant de participer à un évènement permet également de limiter les risques. Si le test est positif, on s'isole !

Comment se tester ?

Les tests PCR sont les seuls tests vraiment fiables. Ils sont encore remboursés avec une mutuelle, une ALD ou sous certaines conditions. Les informations sont ici, voir "ticket modérateur". Le reste à charge est normalement de 12-15 euros sinon.

Un autotest ou test antigénique effectué en pharmacie est beaucoup moins fiable. Les faux négatifs vont jusqu'à 50%, c'est-à-dire une chance sur deux d'avoir un test négatif alors que le virus est présent ! Mais si il n'y a pas d'autre option, il vaut mieux en faire un que ne pas se tester.

Un test négatif n'est pas une bonne raison de ne pas porter de masque dans la majorité des situations !

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